お肌のお話
美肌とは
・潤いのある肌・なめらかな肌・ハリのある肌
・弾力のある肌・血色のよい肌
上記の全てを満たすのが理想です
美肌を目指すために今日から少しだけ気を使ってみませんか
お肌のターンオーバー（新陳代謝）をより正常に近づけるために
しっかりとしたスキンケア、十分な睡眠、バランスの良い食生活を
心がけてみてください少しづつお肌が変わって行くと思います。
肌細胞がつくられる時間帯は一般的に午後10時から午前3時位です
なるべくその時間に睡眠をとる事が大切です
使用する基礎化粧品も大切ですが、無理して高級な化粧品を
少ししか使わないのであれば、グレードを落としてたっぷりと
使用するのもおすすめです
基礎化粧品を気にする方は多いのですが、残念な事に
クレンジング・洗顔を丁寧にしてない方が多く見受けられます
その日につけたメイクは寝る前に落とす事も大事です
☆季節による対策
春
春になり気温(室温)があがってくると
肌の血行がよくなり、皮脂などの分泌が増え、
肌がべたつきなりやすくなります。
野外もほこりや花粉など空気中の汚れが多くなり、
肌が汚れやすくなります。
春からは肌を清潔に保つように特に気をつけて
紫外線対策も始めるようにしましょう。
夏
夏の肌は汗や皮脂などの老廃物で汚れやすい
肌を清潔に保ち、疲れた肌にも休息を！
インナードライに注意！！
汗をかくと塩分などと一緒に油分も排出されます
夏に乳液を使わない人は意外に多いのです
乾燥は冬だけではありません
上記の理由で肌の中の乾燥状態の方が多く見受けられます
汗をかいた時はこまめにティッシュオフし
化粧水などをスプレー。
クレンジングはしっかりと
体が疲れているときは肌も疲れがちです。
紫外線はピークの強さになるので
予防として日焼け止め、帽子、日傘なども 。
日焼けしたかな？と思ったら
なるべく早くケアしてください。
秋
秋こそ大事な季節です
皮脂、汗などの分泌も適度になり、
肌の状態も安定しやすく
油断しがちな季節です
夏のダメージをこの期間でしっかりとケアして
肌の状態をリセット！
これから迎える冬の乾燥などにたいして
しっかりと対応できる肌状態にしましょう。
冬
冬は乾燥の季節です。
テーマは保湿
秋のうちに肌の状態を良くしておけば、
それほど大変ではありません。
肌の状態が良い＝肌のバリア機能が正常に働く
保湿系の基礎化粧品でしっかりとケアをすれば大丈夫です。
気温が下がり血行が悪くなり代謝も落ちやすい季節です。
入浴時の肌のマッサージや、パックなどでケアしてください。
